日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin
日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin
キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

【連載5】病院経営者と喧嘩しました。

理学療法士が伝える糖質制限

【連載5】病院経営者と喧嘩しました。
  • Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ

【連載5】糖質制限ダイエット

前回は、段階別の糖質制限について。
いろいろと説明させていただきました。


今回は少し違った視点で、
お話しさせていただきます。


糖質制限を実践していくにあたって、
多くの人が直面するであろう壁があります。
それは「組織」です。


個人的に糖質制限に
取り組むことは簡単ですが、
集団(組織)が糖質制限を
導入するのは困難なのです。


そこには、必ずといって良い程、
「否定する存在」がいます。


社会の最小単位である、
家庭でさえ容易ではありません。


特に、お子様がいる家庭では、
糖質制限食と
2種類の献立を考えなくてはいけません。


私の実体験として、
以前勤めていた病院にて、


糖尿病(合併症含む)で、
入院、通院されていた担当患者様に、
今まで述べてきたような糖質制限を
勧めてきたことがあります。


実践いただいた患者様は、
本当に痩せていきましたし、
次第に血糖値も下がり始めました。


やがて、糖尿病が治ってしまった
方もおられました。


これだ!と思った私は、同僚達にも教えて、
自分たちが実践すると共に、
慢性疾患で苦しむ患者様に伝えていこうとしました。


しかし、病院の経営に関わる人達に、
あまり良く思われていなかったらしく、
PTはPTらしくリハビリだけしときなさい
的なことを言われたのです。

PT

そもそもこのおっさん達、
「リハビリ」の言葉の意味を分かって使ってんのか?


結果出してなんぼやろ!
どんな手段だろうが、
患者様が良くなることが「リハビリ」やろ!


そんなことを心の中で叫んでいました。
患者が減る=病院の収益が減る訳ですからね。
もどかしい気持ちでした。


現時点では、糖質制限はまだ、
ごく一部の人が実践しているだけですが、
私の知る限り、糖質制限を始めた人で、
元の糖質食に逆戻りした人はほとんどいません。


それは、やはり糖質制限をすることで
体調が良くなり、
体型がスマートになる
という効果を実感しているからだと思います。


そして、あなたも、
その絶大な効果を一度体験してしまうと、
もう元の「糖質食生活」になんて
戻りたくなくなるはずです。


いったん痩せられて
体の調子もすこぶる良いのに、
みっともないデブ体型になんて
戻りたくないからです。

今後、糖質制限をする個人が増えることはあっても、
減ることはないと思います。


これらのことを考えると、
糖質制限を実行しやすいのは、
独身者と単身赴任者だと思います。
自分で食事をコントロール出来るからですね。


そんなの出来るかなぁ?と思っているあなた、
身近にある
「コンビニ」や「居酒屋」という
強い味方がいます。


えっ?と思うかもしれませんが、
なかなか理にかなった糖質制限食が可能です。


最近のコンビニは「おかずだけ」を売っていて、
種類もかなり豊富です。
単品の豆腐サラダも売っていれば、
野菜炒めも売っています。

野菜

また、おにぎり1個食べるなら、
唐揚げ1人前を食べる方が、
糖質がずっと少ないのです。

から揚げ

何より、糖質制限ではカロリーを気にする必要はないし、
脂質も食べ放題で、
コレステロールが多いとか少ないとか、
まったく考えなくて良いのです。


ん?カロリーをまったく気にしなくて良い?
糖尿病患者はカロリー計算された
食事制限が必要なのに?


少し矛盾を感じられた方もおられるかもしれません。
このことについては、今後の記事の中で
触れていくつもりにしています。
けっこう核心的なこと、突っ込んだことを伝えるつもりです。


話を戻しますね。
居酒屋であれば、「肉野菜炒め定食ごはん抜き」とか
「ホッケ焼き定食ごはん抜き」と、
「チゲ鍋1人前」でも注文して、

ホッケ

ハイボールや焼酎のオンザロックを飲めば
ほぼ完璧な糖質制限になります。

ハイボール

食事の量は少なくて満足出来るかなぁ
と思っているあなた、


糖質制限を始めてみると分かると思いますが、
実はそれほど量を食べなくても
満足するようになります。


ここまで具体的な方法を紹介させていただきました。
これだけでも糖質制限についての理解を
していただけたのではないでしょうか?


徐々にあなたが取り組んでいただければ
私はありがたいです。

5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
1
  • Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ

次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ